Una squadra si allena anche a tavola.
Serie A, Nazionali giovanili, rugby, basket e pallavolo di vertice. Porto nella tua società, dalla prima squadra al settore giovanile, lo stesso lavoro: un programma per la squadra, costruito sul singolo atleta.
Lo sport di alto livello, da dentro
Ho lavorato con l’AC Monza in Serie A, con le Nazionali Under 17 maschile e femminile della FIGC come responsabile della nutrizione, con il Rugby Viadana 1970, con la Fiorentina Basket e con la Bartoccini Perugia nella pallavolo femminile. Insegno nei corsi di Alta Formazione della FIGC.
Lo sport di vertice è il posto dove si vede subito se un’alimentazione funziona. E dove si impara che l’atleta non è una macchina da rifornire: due giocatori con lo stesso ruolo e lo stesso carico possono aver bisogno di cose diverse.
Cosa porto nella tua squadra
Un programma di squadra, un piano per ogni atleta
Un'impostazione comune per il gruppo e un piano per ciascun atleta, su ruolo, carichi e obiettivi. Monitoraggio della composizione corporea e dello stato di forma lungo tutta la stagione.
Trasferte, ritiri e giorno gara
Doppie sedute, viaggi, partite ravvicinate, recupero. Cosa mangiare, quando, e cosa chiedere all'albergo o al ristorante quando la squadra è fuori casa.
Formazione per atleti, staff e famiglie
Incontri per gli atleti e per lo staff tecnico. Nei settori giovanili anche per le famiglie: a casa si mangia molto più che al campo.
Mense e catering
Menu, fornitori, stagionalità. Da agronomo guardo da dove arriva il cibo, non solo quanto ce n'è nel piatto. Cibo vero, energia vera, anche in foresteria.
Crescere in salute, per arrivare al massimo
Con le Nazionali Under 17 della FIGC ho imparato che il talento di un ragazzo si costruisce negli anni, non in una stagione. Per i settori giovanili e per le società che lavorano solo con atleti fino ai 18 anni la priorità è una: crescere in salute. Su questa base si porta al massimo il potenziale, fisico e sportivo, di ogni ragazzo.
Prima la salute
Lo sviluppo non si recupera dopo. Il piatto deve sostenere crescita, allenamento e scuola insieme: niente diete da adulto, niente scorciatoie.
Il potenziale si costruisce ogni giorno
Energia per allenarsi bene, recupero per assorbire il lavoro, continuità per migliorare stagione dopo stagione. È così che il talento diventa prestazione.
Le famiglie dentro il progetto
A casa si mangia molto più che al campo. Con i genitori costruiamo la giornata vera: colazione prima della scuola, merenda prima dell'allenamento, cena dopo il campo.
Un rapporto sano con il cibo
Educazione alimentare, non numeri da inseguire. Le misure servono a seguire la crescita, non a mettere il peso al centro. Gli integratori non sono il punto di partenza.
Con gli atleti minorenni lavoro sempre insieme alla famiglia.
Prima della prestazione c'è la persona
Un atleta che dorme male, vive lontano da casa o porta addosso lo stress della scuola e del contratto rende meno, anche con il piano perfetto. Per questo con le squadre lavoro come con chiunque altro: guardo la persona intera, non solo i grammi.
Parto dalle stesse quattro domande: che tipo sei, come stai, quanto sei capace di cambiare, come vivi. È lo sguardo olistico applicato allo sport: la concretezza di chi deve rendere, e l’attenzione a tutto quello che sta intorno al campo.
Come lavoriamo
- Primo contatto. Mi scrivi dal modulo qui sotto o su WhatsApp.
- Incontro con la società. Dirigenza e staff: obiettivi, calendario, numero di atleti, strutture.
- Proposta scritta. Ti mando il dossier e una proposta su misura.
- Avvio. Valutazione degli atleti, piano di squadra e piani individuali, calendario degli incontri.
- Durante la stagione. Verifiche, aggiustamenti, presenza nei momenti che contano.
Sei un atleta?
Ti seguo anche da solo: in autonomia o accanto allo staff della tua squadra, in una delle mie sedi o online. Il percorso è Prestazione, costruito sul tuo calendario di gare, carichi e recupero.
Le formule sono le stesse di tutti i percorsi: le trovi nella pagina Prezzi. Se vuoi sapere chi sono e da dove vengo: Andrea Valigi.
Parliamo della tua squadra
Lasciami i riferimenti della società: ti ricontatto io e ti mando il dossier con esperienze, servizi e modo di lavorare.
Preferisci scrivere subito?
- WhatsApp e telefono: 393 072 1200
- Email: chiedi@andreavaligi.it