I percorsi · Nutrizionista sportivo e agronomo

Quattro percorsi. Da dove parti?

Non vendo diete. Lavoro con quattro percorsi, ognuno costruito attorno a un problema preciso: rendere, ripartire, cambiare forma, capire cosa mangi.

Scegli quello che ti somiglia di più. Se hai dubbi, il colloquio gratuito serve esattamente a questo.

Prestazione

Una gara, un turno, una settimana che chiede tutto: arrivarci pronto e non crollare dopo.

Energia

Ti svegli già stanco e alle quattro sei a terra. Tornare a funzionare.

Forma

Hai già fatto diete e ripreso tutto. Cambiare composizione e tenerla.

Radici

Davanti allo scaffale non sai più a chi credere. Capire cosa mangi.

scegli da qui

Quale fa per te

Hai una gara in calendario, ti alleni sul serio, lavori su turni o in trasferta → Prestazione
Ti svegli stanco, hai cali dopo i pasti, vai avanti a caffè e zuccheri, digerisci male → Energia
Vuoi perdere grasso senza perdere muscolo, hai già fatto diete che non hanno tenuto → Forma
Vuoi capire qualità, filiere ed etichette, cucini per altri o lavori col cibo → Radici

Ti ritrovi in più di uno? È normale: il corpo non lavora a compartimenti.

integra i percorsi fra loro

Gli abbinamenti che funzionano

I percorsi si integrano: puoi lavorare su più obiettivi nello stesso periodo.

Prestazione + Energia — ti alleni, ma il recupero non arriva e ti svegli già stanco.
Forma + Prestazione — vuoi cambiare composizione senza perdere resa in gara.
Energia + Forma — vuoi togliere la stanchezza insieme al grasso, non uno al posto dell’altro.
Radici + uno qualsiasi — hai già sistemato peso o energia e adesso vuoi andare a fondo sulla qualità di quello che mangi.

Lo stesso metodo, quattro obiettivi

In ogni percorso parto dalle stesse quattro domande: che tipo sei, come stai, quanto sei capace di cambiare, come vivi. Cambia l’obiettivo, non il metodo.

E in ogni percorso c’è il cibo che conosco da agronomo: da dove viene, com’è stato coltivato o allevato, quando è di stagione. Cibo vero, non prodotti dimagranti né integratori al posto dei pasti.

Come funziona

Colloquio gratuito (15 minuti). Mi dici da dove parti e cosa vuoi ottenere. Capiamo quale percorso fa per te, o se ne servono due.
Primo incontro. Guardiamo chi sei, come stai, come mangi, come dormi, come ti muovi.
Il tuo piano. Costruito sulla tua settimana reale, non su una giornata ideale.
Controlli e aggiustamenti. Il piano cambia con te.

In studio o online: ogni percorso si può seguire di persona o interamente online
Tra un incontro e l’altro: mi trovi su WhatsApp e via email
Costi: le formule sono le stesse per tutti i percorsi, le trovi nella pagina Prezzi
Squadre e società sportive: c’è un lavoro dedicato, lo trovi in Squadre e società